vida日記

先週の金曜日に行われた養生塾の体験セミナーは、２０名近くの参加があり、盛況裏に終えることができました。

美味しい手打ちのおソバを食べて、骨盤エクササイズ、気功、医療ヨガの体験をしていただきました。

ということで、明日からいよいよ「医療ヨガ講座」からスタートです。
医療ヨガでは、心と体のつながりを大切にしていますので、精神系の疾患に有効である、という報告がなされています。

ストレスの多い世の中ですが、ヨガを行うことでサットヴァ（＝アーユルヴェーダで「純粋性」の意）を高め、心身の健康を手に入れましょう。